38 w lapie

od teraz postanowiłem lecieć na HTZ w swoim wykonaniu. Będę wbijał 250 mg teścia co 5 dni. Chciałbym żeby już tak zostało. Skąd taka decyzja - wyhodowałem wystarczająco mięsa, w łapie 49 cm, wszystkie dodatki obecnie działają tylko kosmetycznie (nawet tren). Jestem ciekawy czy teść 250 mg ecd 5 da radę utrzymać muskulaturę.Przy tej dawce mam [...]

Chcesz propozycj to wal wszystko na raz o_O ja chce ci dobrze doradzic a ty zrobisz glupio juz tutaj ludzie wyzej napisali by skonczyc ten post a ja nie jestem nerwowy tylko chce dobrze dla ludzi, a wy i tak dalej swoje, tak samo u gory kolega sie smieje 35 w lapie i kreatynki dokladnie, bez kreatynek szybciutko idzie do 38 lajtowo.

[...] ale najpierw to trzeba bylo sie do uwego przyyebac a ty demono sie tak nie panosz,nie trawie takich internetowych wyjadaczy. duza i czesto piszą, ale w gruncie rzeczy nic ciekawego ani wnoszącego tylko wywody typu jak ciezkie jest zycie koksa bo ludzie nie lubią (w lapie do 38) nie mowie o tobie akurat nie wiem kim jestes. uogolnilem sprawe.

dokładnie...niby masz tam kilka artykułow napisane że przeczytałeś,ale chyba nie do końca zrozumiałeś jak działa koks...skoro po prawie 3 cyklach masz 38 w łapce...przez rok to powinieneś dodupcać na sucho,wyrabiać jak najwięcej receptorów,a nie odrazu zapchać tą marną ilość którą zdołałeś zrobić...weź odpocznij od koksu ,poćwicz sobie na sucho i [...]

[...] ;) boks mozesz pozniej uzupelniac..W mma masz to co powinno byc u kazdego walczacego zawodnika.Zobaczysz po 3-4 latach treningow MMA,jak bedziesz gasil kozakow,ktorzy sa tylko krzykaczami na silowni..Zobaczysz jakie to piekne uczucie jak pada po kilku strzalas koles co wyciska 150 i ma 45 w lapie ;) przy twoim wycisku 80 i 38 w lapce hehe

[...] to jakos z gorki poszlo :) Ziekuje za konstruktywne komentaze :D Nawet znajomi nie wieza ze tak na sucho ladnie uroslem i rosne dalej( a wczesniej nigdy nie myslalem by nawet cwiczyc nigdy mnie to nie interesowalo w szkole sredniej czy na poczatku studiow ). W lapie na poczatku bylo 33 a teraz 38.5-39 cm jak do 40 dojde to mi juz wystarczy :)

ile masz w lapie 36 37 38? oriks

Czasami mam wrażenie,że robicie jakieś ćwiczenia i wogóle nie rozbijacie je na czynniki pierwsze i filozoficzne i robicie je bezmyślnie-a tak nie powinno być.To wszystko co napisaliście na górze to prawda,ale piłeczka tenisowa to PRZEDE WSZYSTKIM WYCZUCIE DYSTANSU-piłeczka tenisowa imituje poruszający się punkt np. głowę przeciwnika-Trener małpy [...]

Ok, więc na plecach też się skupię mocniej. Możliwe że w łapie jest 38, wszystko też zależy od tego jak się mierzy obwody :)

TirRocco ( w ogole nicka masz jak ten wiejski zespół ), chciałbym zaznaczyc, ze obecnie waze juz 91 kg, mam 191 cm, w łapie 38,5 cm, w klacie ok.108 cm. A ze przybrałem 10 kg w 9 tygodni, to to chyba jest jakas masa, przeciez gosciu nie zrobi 10 kg czystego miesnia. A Ty w ogole myslisz, ze na gainerze, to mu czysty miesien urosnie , zleww mam z [...]

[...] i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo i nie :P poki co trzeba sie brac za trening i jedzenie :)

[...] hmm 16cm?) ale duzą oponkę na brzuchu<86cm w pasie>, zatłuszczona klata i dosyc grube uda:/ cwiczylem 7m-cy bez diety z praktycznie zerowymi efektami (bylo 32 w lapie i znow spadlo do ok. 30cm) Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg - [...]

masz 8msc stażu lecz bez diety to jest malo :) wymiary też nie bardzo zadawalające ale nie wiem od czego zaczynałeś bo ja od 27 w lapie ;D hyh Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 17:35:38

no nie do konca mam w lapie bez pompy ok 38, a znam ludzi co maja mniej, a reka na prostej jest bardziej okragla :D Trening wyglada tak: klata + biceps, plecy + triceps, nogi + barki, a co 2 tydzien robie 4 trening biceps+triceps Na bicka duzo kombinuje, superserie, czasem jakis dropset, 4 serie po 12 i okolo 4 cwiczen przewaznie takie: - lawka [...]

wazysz 90kg, w lapie na pełnej k***i..e masz 38, talia 85-stary gdzie ta waga?? ALE NIE O TYM MOWA Jesli nic na Ciebie nie dziala to albo masz zle srodki albo zle JESZ-NA TO U CIEBIE STAWIA! Masz za soba cykl 7 miesieczny- na takim cyklu na poczatku kariery robi sie po 15kg albo wiecej-Chyba ze startowales z poziomu 42kg-po wycofuje i sory!! [...]

Bez obrazy kolego ale 184 cm wzrostu, 77kg wagi i 41 cm w lapie? To jest raczej nie mozliwe :) Wiem bo sam waze 85 przy wzroscie 183cm i w sumie nie dawno przekroczylem 40 :) Fakt faktem nogi cwicze na bierząco, a wiadomą rzeczą jest ze miesnie ud są duze i jednak pare kilo im zawdzieczam. jednak przy Twoim wzroscie i ta waga jest normalna, i [...]

też mam z kumplem taki staż walimy po 110 kg na klate w łapie 38 A WY

problemow ze zdrowiem nie ma.. diete ma..w lapie 38 w klatce ok.112 , wycisk na klatke 100kg 5 razy

Dokładnie niewiem ile mam w łapie mierzyłem 2 msce temu i bylo 38 :)

bo jestes za mlody i za maly na koks, ale jak zawsze to bywa to panisko sie obrazi bo panisko wie lepiej co dobre. Jak ci radza starsi to sie sluchaj ich bo nazłość ci nie robia tylko po to zebys czasem ich nie dogonił w wynikach. Jeśli to 90kg na klate to prawda to na samych odzywkach ktore masz możesz zrobić spokojnie 100+ i z marnych 35cm w [...]